가늘고 힘없는 모발 집에서 관리하는 방법

 

가는 모발은 왜 이리 없어 보이고 스타일링하기가 힘든지 스트레스가 많습니다 

나는 어릴적부터 가는 모발을 타고난 경우라 어쩔 수 없다고 생각했지만 성인이 되고 나이가 들어가면서 탈모의 위험을 느낀 뒤부터 꾸준히 관리해야 하는 것을 인지하고 있고 그 노하우를 공유해보고자 합니다

 

가는모발 관리방법

#가는 모발의 원인

원인은 여러가지가 있지만 대표적으로 유전적 요인, 잘못된 헤어제품 사용, 스트레스, 잘못된 헤어관리 방법, 환경적인 요인, 호르몬의 영향, 잘못된 식습관 등 이 있습니다

 

#집에서 할 수 있는 관리 방법!

 

1) 자외선 차단 기능이 있는 샴푸 선택 하기

자외선은 머리에 굉장히 안 좋습니다 가는 모발을 더욱 푸석하고 수분을 빼앗아가 점점 더 가늘어지게 만드는 원인이 됩니다 

 

***샴푸 고르는 방법: 제품 설명에서 UV차단기능, 약산성, 열차단, 자외선 차단 단어가 들어간 샴푸 

 

2)헤어 컨디셔너 적극 사용하기

컨디셔너의 원래 기능은 머리카락에 영양을 공급하고 탄력 있고 보호막을 생성해 주는 역할입니다

더구나 윤기 없고 푸석한 머리에는 컨디셔너의 역할이 더욱 중요합니다

 

 

3) 두피와 머리카락을 항상 시원하게 (드라이기, 고데기, 두피에 열을 올리는 요인들)

머리카락은 단백질로 구성되어 있기 때문에 이 단백질에는 열이 굉장히 좋지 않습니다

만약 사용해야 한다면 최소한의 열로 스타일링하고 열방지 스프레이 등을 이용하는 것이 좋습니다

 

 

 

 

4) 두피에 열을 올리는 환경적 요인 차단

뜨거운 두피는 머리카락에 안 좋은 영향을 주기 때문에 예를 들면 너무 뜨거운 물로 사워를 한다거나 머리를 감거나, 술을 먹어 머리에 열을 올리는 행동, 뜨거운 날 모자를 쓰지 않는 등의 행동은 가는 머리카락을 더욱 손상시키는 원인입니다

 

 

5) 머릿결에 도움이 되는 식습관 (엄청 중요!)

머리카락은 영양 섭취에 가장 많은 영향을 받습니다 그러기 위해서는 

비타민 B, C, D, E 가 많이 섭취된 음식을 먹는 것이 좋습니다

그 예로는 계란, 아보카도, 토마토, 해조류, 생선, 당근, 굴, 표고버섯 등이 좋습니다 

 

 

6) 올바른 샴푸방법과 말리기

이 방법은 지금까지도 제가 쓰는 방법이기도 하고 예전 스펀지 프로그램에 나온 방법입니다

샤워할 때 머리를 먼저 감고 헹구지 않고 몇 분 기다립니다 샴푸를 한 뒤 양치를 한다거나, 몸을 씻으면서 좀 더 기다려줍니다

그러고 나서 맨 마지막에 두피까지 깔끔하게 헹궈 줍니다 

머리를 말릴 때는 수건으로 털지않고 눌러주면서 최대한 머리카락에 있는 큐티클과 단백질 층을 손상시키지 않게 물기를 제거 해 줍니다 그리고 찬바람으로 시간이 오래 걸리지만 바짝 발려 줍니다 그리고 난 뒤 에센스를 발라주면 됩니다

머리를 말릴때는 샤워 후 바로 말려줘야 세균 증식이 이루어지지 않습니다 

 

 

정리하자면

샤워할 때 머리먼저 감기-> 몇 분 정도 그대로 방치-> 두피까지 말끔히 헹구기-> 수건으로 눌러 물기 제거-> 찬바람으로 바로 말리기

 

집에서 작은 실천으로 모두 건강한 머릿결을 만들어 보아요~!

 

2023.07.23 - [건강] - 여름은 탈모에 영향이 있을까?(feat. 자외선)

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