아침 공복에 먹으면 안 좋은 음식!

 

건강한 식습관을 위해 공복에 먹지 말아야 할 음식을 알아보자

 

1.우유

-모르는 분들이 많고 나도 놀랐다 우유는 아침에 많이 먹게 되는데 특히 공복에 먹으면 오히려 면역력을 떨어 트린다고 한다

 

2.탄산음료

-특히 아침공복에 먹으면 혈당 수치를 높이고 위산을 과다하게 분비하여 위장장애를 유발할 수 있다

 

3.커피

-역시 위산을 분비하고 위장장애를 유발하며, 아침에 먹게 되면 스스로 뇌를 깨우지 않고 카페인에 의존하기 때문에 피로감을 주게 된다

2023.05.30 - [건강] - 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 추천!