건강
테니스, 배드민턴으로 손목 통증(건초염) 병원치료 후기(손목 부상 예방부터 재활까지)
나는 테니스와 배드민턴을 1주일에 2회씩 하고 있다 라켓운동(테니스, 배드민턴)을 너무 좋아하지만 여러 가지 부상 때문에 못할 때가 많았다 특히 손목은 참 나아지기 어려운데 치료 후기 부터 예방법까지 10년 노하우를 공유하고자 한다 운동 없이 못살아~~~!! 지금 증상은 밤에 잘때도 계속 아프고 손목에서 계속 뚝뚝 소리가 난다 항상 뻐근하고 바닥을 짚으면 통증이 심하다 그래서 팔 굽혀 펴기도 할 수없다 특히 아픈부위는 손등에서부터 손목으로 연결되는 부위이다 원인을 알기위해 엄청난 검색을 해보았다 손목터널증후군, 삼각섬유연골 복합체 손상 등 여러 가지 이유가 있지만 라켓운동을 하다가 생겼다면 건초염이라고 확신했다 결국 손에 힘을 꽉 쥔상태에서 손목을 꺾는 동작은 인대에 무리를 주어 인대가 조금씩 찢어지고 ..
